この先生良く最近テレビで見かけるので本があり即手に取りました。 内容がとてもいいと思いました。 筋肉を鍛えるために「マインドマッスルコネクション」 意識して収縮。 ほんと、それって大事。。。。。。 ウェイトではなく今の使えていない筋肉を使わせる…