～１０の思い込みを乗り越え、データーを基に世界を正しく見る習慣～ 「悪いニュースは広がりやすい」 「➀話の中の「分析」を示す言葉に気づくこと」 「②（ファクトフルネス）とはネガティブなニュースに気づくこと」 「③「グラフはまっすぐになるだろう」と…

「糖質の取りすぎによる最大の問題は「糖質が血糖値の急上昇させる」点である」 「オートファジー（細胞内で古くなったタンパク質が新しく作り替えられる）を働かせるためには連続して１６時間以上の空腹時間が必要。睡眠時間をうまく組み込むことが実行可能…