「女性特有GSM（閉経関連尿路生殖器症候群）も大きな原因」 「骨盤底筋だけ動かすようにする」 「ペポカボチャの種が効く」 今年配の方の運動指導をしていて、尿モレについては深刻な方も多い。 少しでも筋トレとかで改善でき、快適な毎日を送れるようになっ…