2022-11-07から1日間の記事一覧

自分でできる！熟睡脳のコツ　酒谷薫

「朝日を浴びて睡眠不足を治す」「睡眠不足や浅い眠りにより、アルツハイマー型認知症の原因物質である「アミロイドべータ」が脳内に沈着してしまう」「「中途覚醒」を引き起こす「気血不足」」「モノを持つことの悩みから解放され、身軽になることにより…