精神科医Tomyの ほどほど力 ～ 全力投球は、もう卒業よ 精神科医Tomy

「人生でコントロールできることをコントロールできないこと」

「何をどうしたって、他人と過去は変えられない」

「頑張りすぎす人ほどヘルプを求める練習が必要だわ」

「「ふつうに頑張る」ことも当たり前ではない」

「きっとアナタは、「頑張りやさんで優秀ば世界」の住民」

「好きなことなら、どれだけ疲れていてもいい、というわけではないの」

「うつ病のメカニズムは端的に言うと「脳の使いすぎ」です。脳を使いすぎて、脳の神経の電気信号を与える物資が枯渇します