「疲れの原因として明らかなのは、睡眠不足」 「疲れやすい体＝歪んだ姿勢の体」 「iap呼吸法（Intra Abdominal Pressure)腹腔内圧→体の中心がしっかり安定する。肺の下の筋肉を動かす・・・横隔膜の動きが副交感神経を優位にしてくれる」 「ゆっくりした呼…