「悩みを抱えて苦しんでいるかたには、共通している嘆きがあります。それは、「相手に振り回されている」ことです」 「悩みを解決したいのなら、相手のころを考えてはいけません」 「「自分の器が小さいと知ること」。それがストレスや悩みの解消に直結し、…

「「思秋期」の生き方」 「タンパク質の摂取量が少なければ、早く老ける」 「思秋期のころに始める「ホルモンバランスの変化」「前頭葉の萎縮」「セロトニンの減少」の３つをいかに抑えるかが、老化予防の最初の一歩になるのである」 「若さを保っている人は…