「「健康」と「運動」、この２つの間には目に見えない（見えないようにしているかもしれませんが）、深い谷がある」 「「めんどうくさい」「運動が苦手」「時間がない」「キツイのが嫌」」 「運動不足は健康寿命を短くする最大の要因」 「運動不足でやっかい…

「ポッコリ人の筋肉は活動休止中 筋肉や骨などは薄い膜で覆われています。この膜ははりつきやすい性質があるため、体を動かさずにいると、まわりにぺた。はりついた部分の筋肉は動きにくくなってしまいます。」 → 「「動く筋肉」をとり戻せばお腹もすっきり…