「繊細な人の「繊細さ」は、幸せを感じるための大切な感性」 「繊細さの良い面に気付き、「心が喜ぶもの」や「自分の本音」に目を向けることで、幸せな時間が増えていきます」 「幸せをふやすポイントは １、成果主義から一歩外に出て、自分のためだけに、感…

「ここは、母さんが幸せになる家だ」 「娘は。「父が自分にしてくれること」の中にではなく「父が妻にしていること」の中に 「男の理想」を見るのだ」 「父はよく「悲しいな」ということばを使った」 「「夫源病」・・・夫が原因というより、むしろ、妻が”良…

「本来マインドフルネスとは、何かの行為を指すのではなく「今この瞬間」に気付いている状態を言います」 「マインドフルネスとは新しいことでもなんでもなく、「本来の自分を取り戻す」ということなのです」 「「頑張りすぎる人」は「いいかげん」になる」 …

「あきらめたとたんに自律神経のバランスは整う」 「「諦める」ではなく「明らめる」でもあります」 「物事を明らかにして「明らめる」と、心は落ち着き、自律神経のバランスが安定してくるのです」 「医学的に説明された「ネガティブな感情は自律神経のバラ…

「はじめに、この１冊で、あなたの人生はとても楽になります」 「うまく行く人は「軸」がしっかりしている」 「「健康」とは「細胞の１つひとつに良質の血液を行き渡らせること」」 「自律神経を整えて、体幹を鍛え、軸を作りだす」 「お医者さんが発見した…