以前からFIITは興味があり、本を読んでみたいと思っていました。 これは、いい。 「ＨＩＩＴ １分＝軽めの運動45分の効果」 こんな素晴らしい効果があるのでやるしかないですよね。 「ＨＩＩＴは「有酸素運動」と「無酸素運動」の両方の運動効果が得られる」…