「1分下半身筋トレ」でやせる、不調が消える 内田 輝和

たった１分で不調が消えるなんて素敵なことはないですよね。

「使わずにいると筋肉はあっという間に衰える「廃用性委縮の恐怖」

「腰痛の根本的な原因はお尻の筋肉の筋ボケ」

「１分間気をつけ、お尻をしめる。

おしりすぼめ＋肩甲骨寄せ」

「とにかくおしりのトレをすること」

確かに、今お尻を使えていない人が本当に多いと感じます。

日本人の体形が仕方がないかもしれませんが、せっかく若い女の子たちが「尻トレ」をはやらせてくれているので、みんなやって健康になりたい。