2020-03-10から1日間の記事一覧

「骨盤おこし」で身体が目覚める　中村考宏

健康

この本は以前から気になっていてようやく手に取れた本です。なかなか開脚動作をおこなわないので、開脚のストレッチはとても嫌われる。でも骨盤周辺が柔らかくなるのですごくいい動作だとおもっていながら自分もさぼりがちになる。「多くの日本人は骨盤が…