「からだの内部ー特に”胃腸”をー健やかに保てば、特別なことをしなくても肌は美しくなります」
「病気は、その人の持っている心身のエネルギーである”気”が乱れることから始まる」
「自律神経を鍛えるには適度な運動が非常に効果的・・・・文明が人間本来のストレスに打ち克つ能力を奪っているわけです」
「胃腸を治して皮膚病が治った例は枚挙に暇がありません」
「便秘や下痢が続く、おならが多い、悪臭がする、お腹が張るなどの症状は、悪玉菌が多くなっているよ。という体のサイン」
「野菜を摂ることが腸内の善玉菌を増やすカギになります
重要度・高 ニンニク、キャベツ、大豆、ショウガ、ニンジン、セロリ等
重要度・中 たまねぎ、トマト、ナス、ピーマン、ブロッコリー、カリフラワー、お茶、玄米、全粒小麦など」
「肌の調子が悪いな」というときは、意識して野菜を摂るようにしてましょう」
「冷え性はからだを一気に老化させる」
「ラウリル（ラウレス）硫酸ナトリウム（アンモニウム）・・洗浄力が強い分、刺激も大変強い薬品」
「手の汚れや殺菌は、流水で流してしまうのが一番」
「水分補給は常温、または温かい飲み物で行った方がアンチエイジングのためにも良いでしょう」
「「ふくらはぎをもみなさい」は理にかなった健康法」
「ふくらはぎをもむと、筋肉がポンプの役割を果たし、むくみが解消され全身に血液がめぐるようになる」
