頻尿・尿もれを自分で治す方法 関口由紀

「女性特有GSM（閉経関連尿路生殖器症候群）も大きな原因」

「骨盤底筋だけ動かすようにする」

「ペポカボチャの種が効く」

今年配の方の運動指導をしていて、尿モレについては深刻な方も多い。

少しでも筋トレとかで改善でき、快適な毎日を送れるようになってもらえるといいなと思います。

頻尿・尿もれを自分で治す方法