「歩けなくなるのがイヤならかかとを整えなさい」は簡単にできていい。

娘のふくらはぎのむくみが気になる。

なかなか足首が見えてこない。

なぜ、こんなにむくんでいるのか？？

足に関する本をいろいろ読んでみた。

やはりふくらはぎの状態が良くなさそう・・・。

数日お風呂上りにふくらはぎのマッサージを行ってみた。

な、なんと一週間すると足首がキュッ！となってきた。

でもふくらはぎのマッサージはなかなか1人ではやりにくい・・・・。

でもこんなに効果があるならば何か続けないと。

そのとき読んでいた「歩けなくなるのでがイヤならかかとを整えなさい」

のやり方ならば足の土台が自分でメンテナンスできる。

この方法を娘を実施。

足首回しくらいなら自分でできる。とやりだしました。

足首回しをふくらはぎマッサージで美脚になれるますように・・・・

この時期がエアコンで足元が冷えるので、むくみ予防に１日５分、お勧めです。

歩けなくなるのがイヤならかかとを整えなさい

歩けなくなるのがイヤならかかとを整えなさい [ 宮本晋次 ]