「「今」の感情、大切にしていますか」
「「自分中心心理学」とは、自分の感情を大切にし、他者からの承認基準に頼ることなく生きていく方法です」
「「孤独が怖い」がクレーマーの深層心理」
「怒鳴って言う人は臆病である」
「「そうだね」「わかった」と言えないときは要注意！」
「「でも」を使わない効用は、自分を傷つけないことです」
「「わかってよ」をやめて、「ああ、そうなんだ」と言ってみる」
「残念ながら、人に尽くす人は、「尽くせば尽くすほど」、相手を無力にします」
「まずは楽な言葉をつぶやいてみる・・・「したくなかったら、しない」「したかったら、する」。「しないのも自由」「するのも自由」」
「「自分の心を口に出すと、自分を愛することになる」
「自分の感情を口に出すとラクになる」
「「一瞬でもいいから、目の前の人に感謝してみる」」
「感謝できると「もっと自分を大事にしょう」という決断ができる」
「人間関係で言えることは、だた１つです。今、目の前にいる人を大事にしましょう」
