50代からの老けない、太らない、体の作り方 立花龍司

「体のゆがみがケガの原因になる」「正しい姿勢で歩く」

「納豆にはナットウキナーゼという納豆にしかない酵素があります。血栓を予防し、血液をサラサラにする」

「納豆が苦手と言う方なら、代わりとして「豆腐」でもいいでしょう」

「老化の元凶「活性酸素」退治に有効な”ごま”の効果」

→「ごま特有の栄養成分、ゴマリグナンが近年注目されています。このゴマグリオンには、老化を進める活性酸素を退治する力があるのです」

50代からの老けない、太らない体の作り方

【中古】50代からの老けない、太らない体の作り方 /朝日新聞出版/立花竜司（単行本）