「たくさんの情報があふれている中で、僕は本当に体が硬い人向けに動画を作ることを日々心がけ、YouTubeにアップしています」
「体が硬いとケガも増えますし、不調も出てきてしまいます。PCやスマホをよく触っていると、姿勢も悪くなってきます。
柔らかな体を目指す第一歩としては、毎日の生活にストレッチを取り入れてみるところから始めるのがおすすめです。」
「ストレッチは一瞬で体を変える魔法ではありません。柔らかい体をキープするためには、とにかく毎日継続すること、これが非常に大事です。」
「体が硬いと起こるよくないこと・・・
➀姿勢が悪くなる
②体の痛みが増える
③太りやすくなる」
「体を柔らかくするためにストレッチ以外で日常で気を付けることは、日ごろからとにかくよく動くことです」
